Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2023
|
178.1 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 June 2023:
|
1062 kcal
|
Fat: 33.59g | Prot: 71.45g | Carb: 120.38g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Рис, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Окей Редис, Брокколи, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Lotte Алоэ Вера Напиток, Магнит Персик Инжирный, Абрикос. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
smagina_'s weight history
|