Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2023
|
258.2 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 June 2023:
|
2598 kcal
|
Fat: 97.86g | Prot: 118.75g | Carb: 303.12g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Омлет с Молоком, Мукофальк, Авокадо Авокадо, Овсяная Каша на Воде, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Евро Кебаб Шаверма в Сырном Лаваше, Адреналин Раш Адреналин Раш, Евро Кебаб Шаверма в Сырном Лаваше. Dinner: Помидоры, Пискаревский Сметана 15%, Окей Скумбрия Горячего Копчения на Опилках, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. Snacks/Other: MacCoffee Капучино Di Torino, Голубика, Малина, Клубника. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|