Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2023
|
259.9 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 June 2023:
|
3186 kcal
|
Fat: 118.26g | Prot: 162.52g | Carb: 365.02g.
Breakfast: Мукофальк, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Омлет с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Fazer Миничиабатта, Овсяная Каша на Воде, Bonvida Сыр Маасдам, SPAR Dark Chocolate. Lunch: Дядя Ваня Перцы Острые Коктейльные, Окей Морковь по-Корейски Острая, Blockbuster Хлебцы Хрустящие Ржаные, Окей Грудка Куриная Копченая. Dinner: Картофель Отварной, Окей Скумбрия Горячего Копчения на Опилках. Snacks/Other: Sunreme Мороженое Клубника со Сливками, Каравай Сушки-Мини Соленые, NAR Гранатовый Сок, Банан, Киви, Хлебник Сочень с Творогом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пискаревский Сметана 15%, Окей Котлеты Куриные, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|