Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2023
|
264.3 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 June 2023:
|
2615 kcal
|
Fat: 107.98g | Prot: 147.63g | Carb: 265.87g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой с Солёной Карамелью, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Вермишелевый Суп. Dinner: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Fazer Миничиабатта, Карамбола, Салат из Капусты, Blockbuster Хлебцы Хрустящие Ржаные, Магнит Салат из Спаржи Соевой по-Корейски, Самсон Бифштекс из Говяжьего Фарша. Snacks/Other: Окей Котлеты Куриные, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Fazer Миничиабатта, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Bonvida Сыр Маасдам. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|