Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2023
|
175.3 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 May 2023:
|
1580 kcal
|
Fat: 63.95g | Prot: 114.41g | Carb: 152.05g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофель, Setra Яблочный Уксус, Ready2eat Авокадо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Груша Желтая, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Prime Star Домашний Зефир с Чёрной Смородиной, Английский Грецкий Орех, Palermo Пармезан, Съешь Меня Авокадо, Лента Хлеб Ржаной на Закваске, Клубника, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Люкс. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vodolei4nk's weight history
|