Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2023
|
188.3 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 May 2023:
|
1739 kcal
|
Fat: 74.76g | Prot: 92.89g | Carb: 169.09g.
Breakfast: Кофе, Избенка Дыня Сушеная , Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Level Kitchen Фриттата Чизбургер. Lunch: Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Белевские Сладости Белевская Пастила, Голден Яблоко , Level Kitchen Шоколадный Пирог с Вишней. Dinner: Level Kitchen Салат из Тыквы с Рассольным Сыром. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Alpen Gold Тёмный Шоколад, Куриное Филе на Гриле, Молоково Молоко 2,5%, Кофе, Level Kitchen Солянка с Индейкой и Колбасками . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alcuno2005's weight history
|