Kov802008's Journal, 17 May 2023

241.6 lb Lost so far: 20.1 lb.    Still to go: 80.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1547 kcal

Fat: 67.25g | Prot: 102.39g | Carb: 131.43g.   Breakfast: Конфета, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Савушкин Продукт Сырок Творожный Кокос-Миндаль, Вареное Яйцо, Американо. Lunch: KDV Конфеты Бонфетти, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Манго , Кофе (из Молотых Зерен), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Пряник, Зеленый Чай, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Snacks/Other: Магнит Сыр Российский 50%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Рот Фронт Карамель Барбарис, Кофе (из Молотых Зерен), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...

2847 kcal

Activities & Exercise: работа в офисе - 8 hours, Exercise machine (slow) - 13 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 6 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...