Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2023
|
188.9 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 May 2023:
|
1653 kcal
|
Fat: 66.91g | Prot: 73.14g | Carb: 196.54g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Из Углича Сыр Шамбала, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичница. Lunch: Кофе с Молоком, Голден Яблоко , Level Kitchen Лапша по-Тайски с Говядиной. Dinner: Жако Конфеты "К Чаю" , Level Kitchen Отварная Барли , Level Kitchen Ломтики Цыпленка с Соусом Сацибели и Паста Спагетти, Level Kitchen Капуста по-Грузински. Snacks/Other: Хлебцы, Виваль Апельсин в Шоколаде, Level Kitchen Каша Пшеничная с Ягодным Джемом. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alcuno2005's weight history
|