Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2023
|
139.1 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 May 2023:
|
1501 kcal
|
Fat: 51.07g | Prot: 129.68g | Carb: 126.91g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Лента Клубника Свежая, Mission Deli Лаваш Оригинальный, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Огурец (с Кожурой), Кузбасский Бройлер Ветчина Венеция, Яйцо, Манная Каша на Молоке. Lunch: Махеевъ Горчица Русская, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару). Dinner: Яблоки Гала, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Milford Подсластитель Жидкий, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке . more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lulekala's weight history
|