Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2023
|
191.1 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 May 2023:
|
3184 kcal
|
Fat: 50.90g | Prot: 121.79g | Carb: 548.08g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 4%, Гречка, Пеко Хлеб Тостовый. Lunch: Котлеты из грудки с картошкой, Булгур, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Dinner: Pogues Виски Ирландский, Дядя Ваня Фасоль по Тоскански, Ермолино Карпаччо из Куриной Грудки, Перекресток Матнакаш, Авангард Хлеб Чиабатта. Snacks/Other: Бековский Зефир. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|