|
Знаю, знаю… Я перестала считать калории, следить за весом, переедала углеводов и жиров. И сильно отекла. Тренировки были нерегулярные. Настроение переменчивое.
Пришло время возвращения к себе
|
140.0 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 May 2023:
|
1182 kcal
|
Fat: 91.94g | Prot: 69.44g | Carb: 21.24g.
Breakfast: Wasa Хлебцы Розмарин и морская соль, Козий Сыр (Твердый), Помидоры Черри, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Яйцо. Lunch: ВкусВилл Творог 9%, ВкусВилл Сметана 20%. Dinner: Грецкие Орехи, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|