🧘🏼‍♀️Лилит's Journal, 09 May 2023

97.7 lb Lost so far: 12.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1484 kcal

Fat: 52.25g | Prot: 151.29g | Carb: 110.67g.   Breakfast: Тыквенные Семечки, Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Гречка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Лук, Огурец (с Кожурой), Морковь. Dinner: Курица Вареная, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Маркет Перекресток Компот из Клубники , Вкуснотеево Творог 0,5%, Кокосовая Мука, Мука Льняная Полуобезжиренная, Творог Обезжиренный 1,8%, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо. more...

1330 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 30 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 18 hours and 25 minutes, Sleeping - 5 hours. more...