oksanavelo's Journal, 07 May 2023

147.3 lb Lost so far: 0.7 lb.    Still to go: 8.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1457 kcal

Fat: 57.72g | Prot: 61.80g | Carb: 177.38g.   Breakfast: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Оливковое Масло, Помидоры, Магнит Сыр Сулугуни, РИФ Кускус с Овощами, Коломенское Печенье Злаковое, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Молочная Легенда Сметана 15%, Alpen Gold Молочный Шоколад с Начинкой Капучино, Dolce Vita Мармелад, Danke Сыр Тильзитер 45%, Сахар, Зеленый Чай, Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый, Борщ с Говядиной. Dinner: Фундук Фундук, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Dolce Vita Мармелад, Овощное Рагу. Snacks/Other: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Кофе с Молоком, Сахар, Молочная Легенда Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог 5%, Слобода Биойогурт с Клубникой 2%, Банан. more...

1758 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...