Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2023
|
182.5 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 May 2023:
|
2317 kcal
|
Fat: 83.21g | Prot: 204.70g | Carb: 188.33g.
Breakfast: Националь Крупа Голландская, Курага, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Лента Fusilli Спирали, Heinz Соус Деликатесный Кисло-Сладкий, Vici Любо Есть Коктейль из Морепродуктов. Dinner: ВкусВилл Ацидофилин 3,2%, Творог 5%. Snacks/Other: Нежный Возраст Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олег84's weight history
|