Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
159.6 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 April 2023:
|
1424 kcal
|
Fat: 59.66g | Prot: 132.74g | Carb: 87.23g.
Breakfast: Молочная Легенда Сыр Голландский Новый, Юг Руси Хлеб Многозерновой "Формула Баланса", Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Дядя Ваня Икра Кабачковая, Дядя Ваня Закусочка Донская, Огурец (с Кожурой), ES_Филе с Чечевицей и Перловкой. Dinner: Жареное Яйцо, Дядя Ваня Икра Кабачковая, ВкусВилл Белок Яичный, Юг Руси Хлеб Многозерновой "Формула Баланса", Главпродукт Риет из Индейки. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Esina.av's weight history
|