Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2023
|
192.7 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 April 2023:
|
2400 kcal
|
Fat: 38.43g | Prot: 124.15g | Carb: 396.89g.
Breakfast: Перекресток Матнакаш, Простоквашино Молоко Отборное 4%. Lunch: Котлеты из грудки, Булгур. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Творог 3%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Банан. Snacks/Other: Перекресток Матнакаш, Красная Цена Зефир Ванильный. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|