Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2023
|
213.8 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 April 2023:
|
2080 kcal
|
Fat: 79.22g | Prot: 59.56g | Carb: 297.41g.
Lunch: Пятерочка Груша Сезонная , Добрый Кола, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Азбука Вкуса Печень Куриная в Сливочном Соусе под Сырной Корочкой, Гречка Отварная. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная, Огурец (с Кожурой), Рестория Шеф Кетчуп Шашлычный, Индейка Отварная, Белебеевский Сыр Купеческий, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Банан. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Самокат Вафли с Варёной Сгущёнкой в Шоколадной Глазури, Огурец (с Кожурой), Добрый Кола, Рестория Шеф Спаржа с Морковью по-Корейски, Азбука Вкуса Печень Куриная в Сливочном Соусе под Сырной Корочкой, Картофель Отварной, Сырный Дом Сыр Сулугуни. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Damano241012's weight history
|