Ma7205's Journal, 23 April 2023

Ураааааааааа🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️

152.1 lb Lost so far: 37.9 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1368 kcal

Fat: 68.68g | Prot: 64.84g | Carb: 128.06g.   Breakfast: ВкусВилл Миндальное Молоко, Кофе, Globus Говядина Варено-Копченая, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Кабачков, Пирожки из лаваша, Сокровища Океана Икра Осетровых Рыб Имитированная, Вкуснотеево Масло Сливочное, Лепешка из отрубей, Zero Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный , Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Ашан Авокадо Хасс , Агрохолдинг Московский Кудрявый Салат Джаз, Огурец (с Кожурой). Lunch: Лепешка из отрубей, Печеночные оладьи, Ленивые голубцы. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Onlyfit Protein Energy Bar Double Chocolate , Магнит Апельсин, Ашан Слива Красная . more...

2472 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 31 minutes, Ironing - 45 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 57 minutes, Housework - 2 hours and 30 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Standing - 1 hour. more...