Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
126.5 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 April 2023:
|
2172 kcal
|
Fat: 101.93g | Prot: 119.67g | Carb: 142.15g.
Breakfast: Авокадо Авокадо Хасс, Chaokoh Кокосовые Сливки, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебное Местечко Хлеб Пшенично-Ржаной Бездрожжевой с Семечками и Медом, Фландерр Марлин, Филе Холодного Копчения. Lunch: Соевый Соус, Рис Вареный, Pho Viet Суп Том Ям с Креветками. Dinner: Heineken Пиво Светлое Фильтрованное Tiger, Schneider Weisse Пиво Schneider Weisse Helle Weisse Weissbier Tap 1, Салат Овощной с Маслом, Ашан Горбуша г/К. Snacks/Other: Чай Несладкий, Cofix Банановое Какао. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Donnie_Darko97's weight history
|