Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
252.4 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 April 2023:
|
3243 kcal
|
Fat: 169.21g | Prot: 171.35g | Carb: 270.60g.
Breakfast: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Bonvida Сыр Маасдам, Овсяная Каша на Воде, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Blockbuster Хлебцы Хрустящие Ржаные, Окей Минтай Жареный, Окей Морковь по-Корейски Острая. Dinner: Вареное Яйцо, Рузское Молоко Пасха Творожная, Окей Грудка Куриная Копченая, Гречка Отварная, Blockbuster Хлебцы Хрустящие Ржаные, Окей Минтай Жареный, Окей Морковь по-Корейски Острая. Snacks/Other: Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Окей Куриная Котлета, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|