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Hallo und guten Morgen. Das sieht doch gut aus im Gegensatz zu sonst zwei Tage nach dem Sport. Nehme ich so mit.
Und nun geht es schon los. Heute im Irrenhaus unterwegs, Köln. Wird lang und anstrengend.
Euch wünsche ich allen einen schönen Tag und passt weiter gut auf euch auf 👍👍👍
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176.8 lb
Lost so far: 58.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 April 2023:
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2602 kcal
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Fat: 116.44g | Prot: 92.53g | Carb: 288.35g.
Breakfast: Lidl Salatgurke, Tomaten, Buko Der Sahnige, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Brie (Käse), Kerrygold Extra Ungesalzen, Malzers Weizenmischbrot, Leerdammer Delacrème. Lunch: McDonald's Chickenburger, McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Pommes Frites (Klein), Cheeseburger. Snacks/Other: Milka Toffee Ganznuss, Aldi Mini Osterhäschen. more...
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gaining 3.1 lb a week
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