iuninanatali's Journal, 17 April 2023

111.3 lb Lost so far: 8.5 lb.    Still to go: 1.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1435 kcal

Fat: 62.88g | Prot: 72.96g | Carb: 141.94g.   Breakfast: Милка Шоколад Темный с Малиной, Seeberger Soft-Pflaumen, Ostsee Fisch Alaska-Seelachs-Schnitzel, Exquisa Der Sahnige Kräuter, Перекресток Авокадо, Всеслав Хлеб с Семечками, Жареное Яйцо, Сгущенное Молоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Genuss Plus Feigen (Getrocknet). Lunch: Булгур (Вареный), Bioland Rote Bete Gekocht, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Garden Gourmet Vegetarische Klößchen. Dinner: ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Cremisee Hirtenkäse, Krone Forellenfilets, Помидоры Черри, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Bioland Rote Bete Gekocht. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Genuss Plus Feigen (Getrocknet), Данон Актимель Иммунококтейль, Corny Nussvoll Dreierlei Nuss & Karamell. more...

2621 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 19 minutes, Apple Health - 23 hours and 41 minutes. more...