Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
194.2 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2023:
|
2623 kcal
|
Fat: 75.87g | Prot: 113.81g | Carb: 383.22g.
Breakfast: Гречка, Придворный Пекарь Кекс «Шоколадный», Простоквашино Молоко Отборное 4%. Lunch: Котлеты из грудки, Булгур. Dinner: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Придворный Пекарь Кекс «Шоколадный», Mission Deli Тортилья, Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Бековский Зефир, Красная Цена Зефир Ванильный. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|