Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2023
|
159.2 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 April 2023:
|
1201 kcal
|
Fat: 52.28g | Prot: 50.44g | Carb: 132.71g.
Breakfast: Mixbar Marshmallow, Простоквашино Молоко 2,5%, Глазовская Птица Голень Куриная, ЕЖК Горчица Русская Столовая Средне-Острая, Домик в деревне Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки. Lunch: Тефтели с Рисом, Подсолнечное Масло, Запеченный Картофель, Капуста Тушеная. Dinner: Кетчуп, Pizza Mia Пицца Деревенская с Курицей. Snacks/Other: Кременкульское Сэндвич с Какао Начинкой. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Djula_ko's weight history
|