Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2023
|
134.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 April 2023:
|
2279 kcal
|
Fat: 88.09g | Prot: 96.94g | Carb: 294.48g.
Breakfast: Молочная Станция Молоко 2,5%, Яблонька Кулич Творожный, Омлет из 2 Яиц с Молоком 2,5%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. Lunch: Индейка Тушеная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Винегрет без Масла. Dinner: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Конфалье Печенье "Лакомка", Яблонька Кулич Творожный. Snacks/Other: Орехи Кешью, Яйцо Всмятку, Пятерочка Банан, Алексеевское Вареная Сгущенка, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Великолукские, Яблоко Зеленое, Орехи Кешью, Пятерочка Банан, Яблоко Зеленое, Пятерочка Киви, Печенье Овсяные с Яблоком 👍. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kinkom's weight history
|