|
Итого 1752ккал
Шаги 7000
Ещё кашляю, вынуждена пить чай, без сахара постоянно пить сложно, так что в ккал вписываться сложно, перебираю вечно чаем 🤦🏼♀️
Но ничего, надеюсь шаги немного исправили ситуацию, постараюсь сделать ещё упражнения, ещё немного сожгу, может одну чашку чая или яблоко 😬😁
|
174.2 lb
Lost so far: 63.3 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 April 2023:
|
1752 kcal
|
Fat: 71.28g | Prot: 55.79g | Carb: 233.35g.
Breakfast: Сахар, ВкусВилл Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Я Люблю Готовить Майонез 30%, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Коломенское Вафли Каприччио. Snacks/Other: Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Meat House Мексиканские Ушки Свиные, Коломенское Вафли Каприччио, MacChocolate Горячий Шоколад , Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак. more...
|
steady weight
|