Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
148.8 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 April 2023:
|
1344 kcal
|
Fat: 63.52g | Prot: 66.85g | Carb: 122.28g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Чеддер, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Кофе. Lunch: Кофе, Белоручка Капуста Квашеная по-Московски , Индилайт Ветчина из Индейки, Бкк Хлеб Великорецкий Заливной на Закваске. Dinner: Кефир 2,5%, Мясновъ Печенье Шоколадно-Ореховое , Тушеные Овощи, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Белочка Семечки, Мерси Конфеты, Лэнд Яблоко Гренни Смит. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IamLime's weight history
|