Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
259.5 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 April 2023:
|
2435 kcal
|
Fat: 107.02g | Prot: 175.82g | Carb: 270.77g.
Breakfast: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Fazer Миничиабатта, Овсяная Каша на Воде, Bonvida Сыр Маасдам, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Вкусно и Точка Шримп Ролл. Dinner: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой с Солёной Карамелью, Окей Грудка Куриная Копченая, Росток Маш Пророщенный, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Pearl River Bridge Устричный Соус Высшей Категории, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Окей Минтай Жареный. Snacks/Other: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. more...
|
|
3065 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Garmin - 23 hours. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|