Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2023
|
254.2 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 April 2023:
|
5116 kcal
|
Fat: 233.98g | Prot: 199.72g | Carb: 388.80g.
Breakfast: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Bonvida Сыр Маасдам, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Слобода Кетчуп Острый, William Lawson's Виски, Додо Пицца Дэнвич Чоризо Барбекю, Додо Пицца Дэнвич Ветчина и Сыр, Додо Пицца Додстер Острый, Bacardi Ром Bacardi, Pizza Roni Супер Пепперони, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Lay's Чипсы Рифленые Нежный Сыр с Луком , Окей Судак Жареный в Льезоне, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Окей Морковь по-Корейски Острая. Dinner: От Мартина Семечки Полосатые с Солью, Bacardi Ром Bacardi. Snacks/Other: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|