Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2023
|
134.7 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 April 2023:
|
1687 kcal
|
Fat: 78.69g | Prot: 132.27g | Carb: 106.32g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Холодец , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Красная Цена Молоко 1,5%, Вкуснотеево Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные, ЯНТА Майонез Легкий, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Папа Может Ветчина . Dinner: Пискаревский Сметана 15%, Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Красная Цена Творог 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Вкуснотеево Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shimchykevich's weight history
|