iuninanatali's Journal, 31 March 2023

112.2 lb Lost so far: 7.6 lb.    Still to go: 2.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1413 kcal

Fat: 65.16g | Prot: 94.91g | Carb: 110.17g.   Breakfast: Eridanous Weißer Nougat mit Cranberries und Mandeln, Lindt Горький Шоколад 85%, Ostsee Fisch Alaska-Seelachs-Schnitzel, Exquisa Der Sahnige Kräuter, Перекресток Авокадо, Всеслав Хлеб с Семечками, Сгущенное Молоко, Tchibo Кофе, Жареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 25%, Простоквашино Творог 5%, Narmak Финиковый Сироп, ВкусВилл Грецкие Орехи. Dinner: Bamboo Garden Soja Sauce, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ener Bio Soft-Datteln, Deutschesee Thunfisch in Aufguss, Kaufland Spanische Oliven in Scheiben, Gartenkrone Kichererbsen, Gut & Günstig Blattsalat-Mischung, Огурец (без Кожуры), Редис. Snacks/Other: Eridanous Weißer Nougat mit Cranberries und Mandeln. more...

2622 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 45 minutes. more...