Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
|
146.4 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 April 2023:
|
1523 kcal
|
Fat: 125.68g | Prot: 75.49g | Carb: 26.91g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Кофе, Приготовленная Брокколи (без Жира), Яйцо (Целое), Олейна Подсолнечное Масло , Сливочное Масло, Сало. Lunch: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Кофе, Сало, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Скумбрия Запеченная. Dinner: Арахис, Ашан Шампиньоны, Свинина, Сало. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
|
1984 kcal
|
Activities & Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.dmitrieva1981's weight history
|