Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
|
259.5 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 April 2023:
|
2802 kcal
|
Fat: 136.49g | Prot: 166.89g | Carb: 215.98g.
Breakfast: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, RIOBA Шоколад Молочный Соленая Карамель, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Овсяная Каша на Воде, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, Bonvida Сыр Маасдам, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Окей Минтай Жареный, Окей Морковь по-Корейски Острая, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой. Dinner: Blockbuster Хлебцы Хрустящие Ржаные, Окей Минтай Жареный, Окей Морковь по-Корейски Острая, Огурец (с Кожурой), Настин Сластин Пророщенные Молодые Семечки, Помидоры. Snacks/Other: Окей Грудка Куриная Копченая, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|