Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
|
261.5 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 April 2023:
|
2883 kcal
|
Fat: 130.52g | Prot: 152.60g | Carb: 268.59g.
Breakfast: RIOBA Шоколад Молочный Соленая Карамель, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Сваренное Вкрутую Яйцо, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Окей Морковь по-Корейски Острая, Окей Минтай Жареный, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. Dinner: Буше Чиабатта, Настин Сластин Пророщенные Молодые Семечки , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окей Морковь по-Корейски Острая , Булгур (Вареный), Окей Минтай Жареный, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. Snacks/Other: Blockbuster Хлебцы Хрустящие Ржаные, Вареное Яйцо, Коммунарка Шоколад с Карамелью , MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. more...
|
|
3240 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Garmin - 23 hours. more...
|
gaining 10.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|