Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
111.2 lb
Lost so far: 5.6 lb.
Still to go: 1.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2023:
|
1301 kcal
|
Fat: 56.84g | Prot: 94.60g | Carb: 107.38g.
Breakfast: Финик, Кальмар Отварной, Гречка Отварная, Яйцо Всмятку, Редис, Огурец (с Кожурой). Lunch: Призма Салат из Свежих Овощей , Мирамар Форель, Овсяные Хлопья, Авокадо Авокадо, Яйцо. Dinner: Треска Отварная, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Булгур (Вареный), Оливковое Масло. Snacks/Other: Bio Баланс Био Кефирный 1%, Чайхона Овощи Гриль, Кефир 1%, Творог 5%, Желатин Пищевой, Горячий Шоколад. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kazol83's weight history
|