Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
134.3 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 March 2023:
|
1209 kcal
|
Fat: 82.38g | Prot: 68.67g | Carb: 50.11g.
Breakfast: Nutberry Миндаль Сушеный, Семушка Бразильский Орех, Рижский Хлеб Лаваш со Шпинатом, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Вараксино Яйцо, Простоквашино Сметана 20%, Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Лето Петрушка Свежая, Помидор Сливка, Delicato Кокосовое Масло, ВкусВилл Люля-Кебаб из Индейки, Краснокочанная Капуста, ВкусВилл Масло Кунжутное, Шпинат, Cucumber (with Peel), Красный Лук. Snacks/Other: Biome Костный Бульон Концентрированный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kamenskaya_t's weight history
|