Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
161.4 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2023:
|
1415 kcal
|
Fat: 44.96g | Prot: 65.99g | Carb: 189.06g.
Breakfast: Самбери Лаваш Армянский Тонкий, Яблоко, Пятерочка Сахар, Сметана , Село Зеленое Творог 9%. Lunch: Лук, Минтай Запечённый, Сметана , Рис Отварной. Dinner: Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой, Barilla Макароны Вареные , Мера Вкуса Французская Горчица, Домик в деревне Сметана 15%, Пекинская Капуста, Помидоры, Подсолнечное Масло, Сельский Дом Сыр Тофу Классический. Snacks/Other: Сахар, Простоквашино Ряженка 4%, Бековский Пищекомбинат Зефир Черносмородиновый. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Djula_ko's weight history
|