Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
134.5 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 March 2023:
|
1199 kcal
|
Fat: 74.74g | Prot: 87.92g | Carb: 46.13g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Рижский Хлеб Лаваш со Шпинатом, Простоквашино Сметана 20%, Вараксино Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: Помидор Сливка, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Красный Лук, Лето Петрушка Свежая, ВкусВилл Язык Говяжий, ВкусВилл Масло Кунжутное, Шпинат, Red Cabbage, Cucumber (with Peel). Snacks/Other: ВкусВилл Сыр Сулугуни Фигурный Косичка, Biome Костный Бульон Концентрированный. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kamenskaya_t's weight history
|