Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
142.9 lb
Lost so far: 63.1 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 March 2023:
|
1393 kcal
|
Fat: 50.36g | Prot: 72.59g | Carb: 166.70g.
Breakfast: Мандарины, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Zuegg Конфитюр Апельсин без Сахара, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Almette Сыр Творожный Лёгкий, Щи с Курицей, Лента Хлебцы Ржаные Хрустящие, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. Dinner: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Куриные Сердечки в Сметане, Prosto Крупа Кукурузная, Оливки, Болгарский Перец, Морковь, Капуста. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Капитан Кальмар's weight history
|