|
итак,итог недельного иг -1кг,неплохо я думаю,попробую ещё 1неделю,проснулся азарт😁
|
162.3 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2023:
|
1108 kcal
|
Fat: 38.12g | Prot: 33.55g | Carb: 157.39g.
Breakfast: Ягодный Пирог, Сыр, Ого Каша Овсяная с Абрикосом и Черносливом, Кофе (Растворимый). Lunch: Ашан Яблоко. Dinner: Метрополис Веретено с Сахаром, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Russian Borscht with Pork, Кофе (Растворимый). more...
|
gaining 1.5 lb a week
|