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War wieder eine Woche im Ausland unterwegs. Nicht gewogen nicht getrackt und nur notdürftig trainiert. Das meiste wird Wasser sein 🌊
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213.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 March 2023:
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2458 kcal
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Fat: 65.68g | Prot: 163.75g | Carb: 298.20g.
Breakfast: Golden Delicious Äpfel, Bifi Turkey , Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere . Lunch: Reis (Gekocht), Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja. Dinner: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Gekochtes Ei, Golden Delicious Äpfel, McDonald's Curry Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (6), Hähnchenbrustfilet. more...
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gaining 3.1 lb a week
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