Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
139.8 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 March 2023:
|
1484 kcal
|
Fat: 50.31g | Prot: 170.16g | Carb: 104.89g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Heinz Фруктово-Овощное Пюре Яблоко, Тыква, Морковь, Манго, Мясновъ Холодец Мясновъ из Цыплёнка , Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Папа Может Ветчина , Pretto Сыр Рикотта, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Fortuna Тунец в Собственном Соку, Отруби, Табрис Курица Отварная. Dinner: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Пятерочка Яблоко Красное , Красная Цена Творог 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Авида Кефир 1%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shimchykevich's weight history
|