Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
134.0 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 March 2023:
|
1493 kcal
|
Fat: 54.78g | Prot: 70.85g | Carb: 178.79g.
Breakfast: Яйцо, Слобода Майонез, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Norven Форель Слабосоленая, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Кофе, Натуральное Хозяйство Запеканка Творожная с Курагой. Lunch: Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Рис Вареный, BeFit Постные Щи Из Свежей Капусты . Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Мандарины, Белогорье Печенье Постное Затяжное, Кофе, 4BAKERY Сироп без Сахара. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Slimshady 1979's weight history
|