Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
138.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2023:
|
913 kcal
|
Fat: 33.85g | Prot: 63.25g | Carb: 85.55g.
Breakfast: Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин, Оладьи на Кефире, Ласковый Теленок Сливочный Сыр Творожный, ВкусВилл Житный Хлеб без Муки, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Плов с Курицей. Dinner: Фруктово-Ореховая Смесь, Кислое Молоко , Творог (Обезжиренный). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
верочка1996's weight history
|