prcts's Journal, 14 March 2023

260.4 lb Lost so far: 8.6 lb.    Still to go: 10.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2518 kcal

Fat: 118.37g | Prot: 119.08g | Carb: 239.82g.   Breakfast: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Bonvida Сыр Маасдам, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Лимон, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Окей Морковь по-Корейски Острая , Окей Гречка с Овощами, Перекресток Перец Соленый Острый, Окей Минтай Жареный, Буттерс Хлебная Булочка с Отрубями, DARЫ Сушки Льняные со Спирулиной. Dinner: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Образ Жизни Хлебные Палочки , Окей Морковь по-Корейски Острая , Куриные Сердечки в Сметане, Печень Куриная в Сметане, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. Snacks/Other: Мукофальк, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. more...

3271 kcal

Activities & Exercise: Skiing (cross country) - 15 minutes, Garmin - 23 hours and 45 minutes. more...