|
начинаю считать калории, на сколько меня хватит, интересно.
|
198.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 March 2023:
|
592 kcal
|
Fat: 16.85g | Prot: 26.78g | Carb: 80.41g.
Breakfast: Першинский Молоко 3,5%, Жокей Кофе Молотый, Rainbow Ветчина, Лента Кукуруза Отварная, Ашан Помидор, Окей Перец Красный, ВкусВилл Грибы Шампиньоны, METRO Сыр Моцарелла Тертый, iFarm Салат Романо, Европа Лаваш Оригинальный. Snacks/Other: Bucuria Зефир , Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|