|
ог90, ог68, об 101.5, оляхверх 60.5, оляхниз 41, оикр37, оплеч27
|
145.1 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 March 2023:
|
1710 kcal
|
Fat: 59.28g | Prot: 74.44g | Carb: 180.44g.
Breakfast: Galagancha Пастила Медовая с Таежными Ягодами, Провансаль Майонез Провансаль, Вареное Яйцо. Lunch: Дикси Яблоки Гренни Смит, Авида Масло Сливочное, Белый Рис (Длиннозерный), Куриные Грудки. Dinner: Русский Холод Золотой Пломбир Бельгийский Шоколад, из Лавки Сорбет Манго-Груша, Eshak Лосось с Брокколи и Соусом Песто. Snacks/Other: Рот Фронт Батончики, Коломенское Вафли с Орехами, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Клементины. more...
|
losing 15.4 lb a week
|