|
ну,что ж вчера скачала программу по иг,и запустила её,как итог,очень хотелось съесть вечером что нибудь вкусненькое,но сдержалась,утром проснулась с чувством лёгкости,прям нормально,сегодня у меня окно для еды,интересно 🤔,система 14/10 как для начинающих,посмотрим подействует ли это на моё плато в течении 1,5лет
|
162.3 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2023:
|
1430 kcal
|
Fat: 75.78g | Prot: 52.81g | Carb: 132.01g.
Breakfast: творожная запеканка, Сыр, Ого Пшенная Каша с Тыквой, Сметана, Кофе (Растворимый). Lunch: творожная запеканка, Моя Цена Сухари Ванильные, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Суп Грибной, Кофе (Растворимый). Dinner: Сметана, Чай Несладкий, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Магнит Яблоко. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|