Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
146.6 lb
Lost so far: 74.1 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2023:
|
1335 kcal
|
Fat: 48.00g | Prot: 95.21g | Carb: 129.50g.
Breakfast: Плати Меньше Живи Лучше Яблоки Свежие, Медовая Долина Мёд Гречишный, Макфа Рисовая Мука, Cornell Овсяные Хлопья, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Вологодское Яйцо, Лакт Творог 2%. Lunch: Магнит Банан, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Виолет Сыр Творожный Сливочный, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее. Dinner: Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Snacks/Other: Кофе, Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
musa979's weight history
|