Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
|
202.2 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2023:
|
2842 kcal
|
Fat: 73.10g | Prot: 183.04g | Carb: 375.18g.
Breakfast: ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Гречка, Шарлиз Зефир Клюквенный. Lunch: Котлеты из куриной грудки, Булгур. Dinner: Куриная Грудка, Оливковое Масло, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Яйцо (Целое). Snacks/Other: Апельсин, Шарлиз Зефир Клюквенный, Молочные Узоры Варёнка, Запеканка творожная с какао. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|